„Selbstliebe ist die wichtigste Kompetenz, die ein Mensch braucht, um wirklich glücklich zu sein.“

Bewusst gesund – der Blog für ganzheitliche Gesundheit


Du möchtest dich besser ernähren oder einfach insgesamt gesünder leben? Du möchtest ein paar Pfunde abnehmen und fitter werden?

Dann bist du auf meinem Blog richtig. Hier findest du Antworten auf deine Fragen und Inspirationen, aber auch Rezepte und konkrete Anleitungen, um deine Veränderung zu starten.

Viel Spaß beim Lesen!

 
 
29. Januar 2021

Brotgewürze – gesund und lecker

Koriander, Anis, Fenchel, Kümmel – klingt wenig verlockend, oder? Das sind klassische Gewürze, die man für ein selbstgebackenes Brot verwendet. Wenn du Brot schon einmal selbstgemacht […]
19. Januar 2021

Cashew-Dattel-Kakao-Balls

Oft spüre ich, dass mein Körper nach Energie verlangt – vor allem seit der Geburt meiner Tochter. Eigentlich bin ich satt, trotzdem ist mein Körper noch nicht […]
16. Januar 2021

Vegane Einkaufsliste

Was brauchst du für eine pflanzliche Ernährung? Geht es dir auch so? Die Zutatenliste von veganen Rezepten klingt immer so exotisch. Mir ging es zu Beginn […]
11. Januar 2021

Linsensalat

Heute gibt es Linsensalat. Klingt auf Anhieb nicht sehr sexy – wenn man genauer hinschaut, ist es das aber definitiv. Linsensalat ist schnell gemacht und kann […]
9. Januar 2021

Warum pflanzliche Ernährung?

Seit mittlerweile 3 Jahren ernähre ich mich zu 90% vegan. Es ist mir aber nicht wichtig, meiner Ernährung einen Stempel aufzudrücken und dogmatisch alles einzuhalten. Vielmehr […]
3. Januar 2021

Leichtes Essen – 3 Rezepte

Wir haben es geschafft, wir sind im neuen Jahr angekommen. Hast du so frisch im Januar auch das Bedürfnis nach leichtem Essen? Viele Feiertage liegen nun […]
24. November 2020

Lubrikator

18. November 2020

Steinpilzrisotto

18. Oktober 2020

Vitamin D – Immunsystem stärken – Sonne tanken!

6. Oktober 2020

Pfifferling-Pfanne

23. Juli 2020

Heidelbeere – leckere Fakten

In meinem neusten Blogbeitrag findest du leckere Fakten und mein Smoothie-Rezept rund um die Heidelbeere. Schau gleich rein und lasse mir deine Meinung da!
18. Juli 2020

Entgiftung – Stoffwechsel

Wunderwaffe Zitrone als Mittel zur Entgiftung
17. Juni 2020

Karotten-Radieschen-Salat

Ein leichter frischer Sommersalat - schnell gemacht, gesund und lecker.
5. Juni 2020

One-Pot-Pasta

Wenn´s mal schnell gehen muss...alles in einen Topf, kochen, fertig.
1. Juni 2020

Bircher-Müsli

Ein unglaublich leckeres und gesundes Frühstück - nahrhaft und vegan.
31. Mai 2020

Pasta & Linsenbolognese

Die vegane Alternative zur traditionellen Bolognese.
25. Mai 2020

Finde deine innere Mitte.

9. Mai 2020

Kennst du das Hamsterrad?

30. März 2020

Vitalstoffe

22. März 2020

Gesunder Start in den Tag

25. Mai 2020

Finde deine innere Mitte.

9. Mai 2020

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