"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Arthur Schopenhauer

Gesund im Alltag

Mit der „richtigen“ Ernährung sind wir gesund und voller Energie. Beschwerden können nach und nach wieder verschwinden und unser Körper formt sich hin zum Wohlfühlgewicht.

Was aber heißt „richtige“ Ernährung?

Eine gesunde vitalstoffreiche Ernährung ist die Grundlage eines gesunden Körpers. Gemüse und Obst, Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate in der richtigen Form, sowie ausreichend Wasser benötigt der Körper täglich.

Leider sieht unsere moderne Ernährungs- und Lebensweise aber nicht mehr danach aus.

Einfach und natürlich sollte unsere Ernährung sein. Die Natur gibt eigentlich alles im entsprechenden Umfang und vor allem zur richtigen Zeit her, um unseren Körper gesund zu erhalten.

Zum einen konsumieren wir viele verarbeitete Lebensmittel.

Teigwaren (Nudeln, Brot, Kuchen), Fertigprodukte, Wurstwaren oder Milchprodukte landen täglich auf unseren Tischen. Je mehr ein Lebensmittel aber verarbeitet ist, umso schwerer hat es unser Körper es zu verarbeiten.

Zum anderen enthalten Obst und Gemüse nicht mehr die Nährstoffe, die wir uns erhoffen.

Lange Transportwege, konventioneller Anbau mit Pflanzenschutzmitteln und chemischem Dünger oder die Lagerung sind dafür verantwortlich, dass nur noch ein Bruchteil der Nährstoffe bei uns ankommen.

Hinzu kommen Genussgifte wie Alkohol, Kaffee, Zigaretten, die unser Körper täglich verarbeiten muss.

Für jedes „ungesunde“ Produkt verbraucht unser Körper Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien, um Gifte loszuwerden. Diese stehen so an anderer Stelle z.B. für den Aufbau von Knochen aber nicht mehr zur Verfügung.

Mit meinem Konzept besinnen wir uns schrittweise auf eine gesunde und natürliche Ernährung.

Egal, ob du eine allgemeine Beratung möchtest, konkrete Beschwerden hast oder einen ausgefeilten Ernährungsplan benötigst – wir finden dein passendes Paket.
 
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Als Fachkraft für holistische Gesundheit berate ich dich gerne zu allgemeinen Ernährungsthemen, aber natürlich auch zu deinen individuellen Fragen. Auch für Vorträge im Rahmen deines Vereins, deiner Arbeit oder auch bei sonstigen Anlässen stehe ich gerne zur Verfügung.
 
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